I Medio Maraton Cuenca

.....en Breve, como no.

II Medio Maratón Ciudad Real

Bueno...pues aqui que nos vamos dispuestos a hacer tiempazo....con la raska que hacia...uffff
Salimos el sabadete, tras reservar 4 o 5 hoteles y no cancelar NINGUNO.
La bomba estalló de camino y .....uff con tal de ahorrar 2 duretes, casi nos toca pagarlos y habria sido mas caro que ir al maraton de NY!!!
Menos mal que las dotes disuasorias de Ruly y Leti hicieron que las cancelaciones fueran gratix!! jeje
Si es por mi habria dormido 3 horas en cada hotel y desayunado otras tantas...jeje

Al lio...Llegamos y directos a por el dorsal...a la plaza mayor. y sin problemas los recogemos y partimos al italiano mas cercano..."coño! está vacio el restaurant"!......y resulta que antes de acabarnos el plato de pasta habia una cola hasta la calle. Todo lleno de runnerscaguetas..que potra! buen presagio! jj

nos fuimos a por yogur helado casi nos salimos de C. Real...mira que es pequeña la city! Y antes de acabarmelo ya estabamos en el hotel...increible! no me extraña que haya que ir a Miguelturra ese, porque esta ciudad no da ni para un 10Km de donde saldrá el Maraton?? jejeje

Bueno, pues eso...que por la mañanita a la salida, dejamos la bolsa en el guardarropa calentar con malas sensaciones de patas y salida!

Habíamos previsto nuestro ritmo, queríamos hacer un buen tiempo..Lo seguimos, yo a duras penas, mientras ruly se quedaba a mi lao. Todo iba bien, pero a la altura del Miguelturra ese..ufff yo empecé a flojear..pero apenas restaban unos 3 o 4 km..estaba hecho. Apretemos el culo y aunque no pudimos disputar la recta final  a 200Km/h como quería Ruli, llegamos como unos champions...Aunque no haya foti!

En general y en serio, se puede decir que está bien organizada, nada masificada, llana, trankila...agradable.

La verdad que da gusto, ya hablando en serio. Si no vuelvo será porque hay muchas carreras que no he vivido, pero desde luego, me ha gustado.

PD: Si, si...mucha foto de llegada gratis y mucha leche, y va el fotógrafo y se pone a cambiar la tarjeta de memoria de la cámara cuando estamos llegando....¿conclusión? que NO HAY FOTICHIS!!! Nada nuevo...

Eso si...MMP del año con 1:39:15...la parejita.

III Carrera de montaña por la Integración "Villa de Ezcaray"

En Breve....la crónica (si me acuerdo) jjj

Bueno, bueno....a ver que pongo 4 meses después de la carrera!!! jeje Menudo cachondeo! que diga, crónica!
Pues si hombre  si, lo mas destacado a nivel personal..que conseguimos engañar a la familia e ir todos juntos a conocer la zona Riojana de Ezcaray. Y reservando unos apartamentos al efecto, nos personamos alli  el VIERNES!!! si! el VIERNES!!!! jeje Por fin antelación!

La verdad que si no hubiese sido por el clima (lloviendo y frio) habría sido perfecto..pero bueno. Hay un buen ambiente, de todas partes de España...y todos dispuestos a pasar el finde allí.

La carrerita en si...como decir, la verdad que no hay nada como verla desde la lejanía para apreciar los matices mas tranquilamente....

Yo la describiria como una tachuela..no se, es, como dice el perfil, subir y bajar. Ideal para bastones que pueden ahorrar mucho la 1º mitad.

El caso es que se sale desde la plaza..genial! mucho ambiente y buen ritmo porque es cuesta abajo. Intento amarrar al ruly porque estamos empezando. Pero en cuanto comienza la cuesta, yo ando y ruly tira para arriba y se va.

No se, yo, hay veces que tengo TANTAS ganas a una carrera que soy mu conservador. Quiero acabarla y acabarla bien para no recodarla mal. Lo mismo me paso con dehesas y cros de la pedri.

Prometo, otro año que vuelva ( que volveré), ir mas ciscao! jeje

El caso es que me la imaginaba mas forestal, mas boscosa...y hasta el último tercio, la carrera discurre por pista (he dicho ya que las odio??? jeje) y crestea ya por pista/sendero. La bajada en bosque por fin.

El caso es que el ruly se ha ido..le veo a lo lejos y poco a poco vamos subiendo a veces mas empinada a veces mas tendida. A veces pasas, a veces te pasan..

Los avituallamientos....genial. Voluntarios y zampe a tutiplen!.

Y la gente de la ONCE en su campeonato, con sus...bastones dándolo todo. Tiene mucho merito....y me dio la sensación de que disfrutaron como perros! jeje

Como iba diciendo, en uno de estos REPECHOTES!! uf, uf...se ve que me dejé las fuerzas que no tenia y cuando empezaba a llanear ya no podia, tenia que andar en zona de correr!! me entró pavor pensando que me iban a pasar como locos...menos mal que comenzo la bajada y llevaba un GEL para probar..

En toda la bajada solo me adelanto un pibe y yo a 4 o 5...era disfutona, primero entre pinos y luego hayas. Esperé a falta de 3 km para tomar el GEL porque sabia que el final era llano...y que paso? Que todavia estoy esperando que haga efecto!! Cosas de la inexperiencia...jeje

elparque de la zona...el rio, abajo seco.

la otra orilla del rio. Por la pradera de la izquierda viene la carrera

Pues si, por esta pradera de la iz, ya venia yo sufriendo como un cochino intentando notar la subida del GEL...y na, de na...jeje

El ruly encabezando la llegada

A lo "Sherpa" porteandp a las enanas

Se la ve que se lo ha currado...

haciendo tiempo mientras llega el charly

charly con el quaquero. Tampoco tan fresco como parece..

"A joerse y a poner buena cara para "el afoto" que aqui has venido por tu cuenta sabiendo lo que pasaba...eing?"

naaaaa, al final mu contentos por la tupita. y la espina quitada...No recuerdo mucho...y eso, solo es una BUENA señal, porque soy muy de criticar. O sea, que si no puedo poner mas es porque todo funcionó!

Accomplished mission!!

Frases Miticas Runeras

Pues eso..a ver quien no se siente identificado...incluso los no corredores....jeje
Sacado de un blog,  que lo sacó de otro blog, que a su vez copio de otro.....


ESTOY MUY MAL: Esto quiere decir que, estoy bien, no quiero decirlo para quitarme presión y por si sale mal la carrera, además si puedo te voy a machacar.

NO HE ENTRENADO NADA: He entrenado en vez de 7 días 6 y el séptimo he estado 2 horas haciendo pesas, técnica y estiramientos.

TE VEO FINO: Macho... creo que me vas a sacar los umbrales.

SEGUID VOSOTROS, QUE ME HE NOTADO UN PEQUEÑO TIRÓN (O TENGO FLATO): Dios, que ritmos lleváis, cabrones, estoy agotado.

!!NO PODÍA DARTE UN RELEVO!!: Iba tan a gustillo detrás tuyo protegiéndome del viento que me he dicho... que se canse y te gano al final...

ME ACERCARÉ A ESA CARRERA A VER: A ver el nivel que hay y si es muy alto paso de correrla y me voy a otra de menos calidad a ganarla, porque no me gusta que me mojen la oreja.(Más habitual en los corredores de pollos).

VAS BIEN? (EN CARRERA): Como me respondas que no, prepárate al hachazo que te voy a pegar, como me digas que si, me voy a preocupar, pero como no digas nada, te saco los ojos...

HE IDO TRANQUILO, SIN FORZAR: Frase muy utilizada por aquellos a los que has machacado jeje.

ESTOY LESIONADO-TENGO MUCHO TRABAJO: Estoy pasado de forma, no ando "ni patras" y quiero recuperar bien para cuando vuelva machacaros, pero a mi no me zurráis unos mantas como vosotros.

AYER NO PUDE DORMIR BIEN: me eche una siesta de pijama y orinal de cuatro horas, luego me fui a la cama a las diez, y claro, hasta las diez y media no me quede dormido... (en total el día antes de la carrera solo he dormido 11 horas).

VEN CON NOSOTROS, QUE VAMOS A IR DESPACIO: Y una mierda!!!!!!!!! Si algún conocido te dice esta frase, y no te sientes capaz de meterte tralla buena, mejor que deniegues la oferta.

XXIV Media Maratón de Valladolid

Ya está bien hombre, esto no puede seguir así… casi 3 meses sin escribir con la cantidad de cosas (chorradas) que tengo que poner, pero mas vale tarde que nunca, no?
Al lio, empezamos por la Media de Valladolid. Porque Valladolid pues por eso de que está cerca, no es muy carilla y sobre todo por el perfil del recorrido que parece ser es más bien planito.
Voy solipendi , mi compi ese día tenía una carrera telita fina, el Cross de las dehesas. En un principio iba a ir con el pero me quede sin dorsal por eso de no ser federado.
Veo en la página web de la organización que muy bien pensado, fletan un AVE de ida y vuelta desde Madrid a un precio bastante majo así que decido darme un “lujo” y las piro too fast to furius.
El día amaneció con fresquete pero soleado, perfecto para eso que dicen por ahí “la práctica del running”. Llegaba con suficientes horas de entrenamiento como para soñar en bajar de 01:42:00, mejorando así me MMP.
Recojo mi dorsal, mi chip, mi regalito…y como siempre empiezo a mirar con disimulo a los corredores que andan por allí buscando mis  posibles “rivales”, a los keniatas, etíopes, y algún
Marroquí…jajaja.
Pistoletazo de salida y a correr. Intento no calentarme mucho al principio cosa que al ir solo suelo hacer, cuando voy con Charly es más fácil salir con cabeza fría y no como pollo sin cabeza…
Los primeros 8-10 km son de tanteo, siempre intentado no hacer ninguno a más de 05:00min/km. Miro el reloj y veo que voy a un ritmo más rápido del que creía y está claro que es por el terreno y ayudaba a ir rápido.
En ese momento me veo que estoy cogiendo el globo del 01:40 con una facilidad que no me cuadraba mucho, así que decido pegarme a él y ver cuánto tiempo aguanto. Incluso durante un par de km les dejo unos metros por detrás…increíble. En el 13km nos ponemos a la misma altura y veo que efectivamente para hacer 01:40 hay que correr mucho porque se ponen a ritmo y me cuesta seguirles. 
Soy capaz de ir con el grupo del globo hasta el 17km pero me dio cuenta que si sigo a ese ritmo no sé cómo voy a terminar, y para colmo el flato empieza a amenazar con salir. Dejo que se alejen y yo me pongo a “mi ritmo” que no estaba mal pero no era ese.
Llegan los últimos metros…giro a la derecha para coger la recta de meta y veo en el crono de la meta que pone 01:40:40…me caugen to, pero si voy a ser capaz de conseguirlo…aprieto los dientes…y hago un mega sprint para entrar por debajo del  01:40…y……….lo consigo. Al final MMP, 01:39:52 y flipando en colores.
Por cierto el tío del globo lo hizo en 01:37:00 como para fiarte de él…pero en el fondo tengo que agradecérselo porque me hizo de liebre que te cagas…
Para rematar el día, lo mejor fue el momento ducha. El ejercito habito unas duchas para los corredores al estilo “señor, si señor”. Yo no he ido a la mili pero en un momento ya sé cómo funcionan esto tíos de camuflaje.  No metían a toda ostia en tandas de 15 pavos, nos despelotamos corriendo porque tenemos 2 minuto de agua cada uno, mientras nos duchamos esos 15 tíos, entran otros 15 pavos que se van despelotando para que en cuento terminemos nosotros entran ellos y no vestimos nosotros…Dios que estresss. Aunque al final la gente se lo toma de buen rollo y te echas unas risas.
Hasta las 17:00 que sale el Ave de vuelta, voy a la zona de tapas a comer algo, un par de cervezas, un vinito un café…visita rápida a la plaza mayor y para casa.
Termino tan contento que empiezo a mandar whatsapp a todos mis contactos…y como nos pensando en la siguiente.
Fotos de momento no he encontrado así que pongo algo que me recuerde la carrera

Cross de la Pedriza 2012

Vaya rachita que llevo!!! no me lo creo!!! Dehesas y Pedriza! 2 ESPINAZAS quitadas en un mismo año. Si hubiese podido El MFGH  y 3 Refugios.....habria sido pa correrse!
Algunos lo veréis tirao, otros imposible....Pero por muchos motivos, no he podido nunca. La verdad que lo estoy pasando genial aún lesionao...no me lo creo.

Al lio....
Adivinaís??? Siiiiii, me duermo, ¿¿¿se supone que ha sonado el despertador??? Menos mal  me despierta mi enano!! joder! le tengo que llevar con mis viejos y ya voy 45min tarde!!!! a correr que no llego!!!!! y casi no llego de verdad.

Después de todo el berengenal montao, llego a la pedri muy tarde pero me relaja ver que la gente vuelve a sus coches despues de pillar el dorsal. "Coño! pues si que se relajan." yo me cambio y salgo corriendo para meta "asi caliento.." y resulta que la salida es 1 hora mas tarde y encima van con retraso...."jooooooer!! si me hubiese dao tiempo hasta de jiñar.....¿¿ji...ñar??  oppps! pues ya que estamos.....al lio!, que diga al bosque!" y nada, ya equipao y liberao, voy calentando cual caperucita roja por el bosque.

Lo tengo claro afrontaré la carrera con la mismita filosofia que en dehesas....ACABAR, CONOCER y DIFRUTAR. Además esta es mas dura. estoy un poco mas entrenao si, pero de mis patas aún no se puede fiar uno.

Aqui, a la izquierda, con la camiseta que llevaba porque las que preparé para la carrera, 

con las prisas.....en casa se quedarón!! grrr

Encaramos la subida al yelmo, debo ir de los 20 últimos, pero...paso un kilo de to. Lo he elegido así.

Sabia que habría tapones en los senderos...pero esto  es exagerado. Si la gente se colocara en la salida según su velocidad.... habría menos, pero los habría. Un gran "pero" para esta genial carrera

No me voy a cabrear porque me viene de perlas para calentar y reservar...

Total, que corro en los sitios que el cross al yelmo me arrastraba...eso me da muuucho animo.

Se acaba la pradera del yelmo y empieza lo "desconocido" gran tapón para bajar una placa mojada, no tiene historia, pero aquello parece un salvesé quien pueda...bajada a la dehesilla y subida con trepaditas y mas tapones. Entramos en una zona increiblemente guapa. Me dejo llevar por la vision, voy estupendamente y apenas queda mucho que subir, todos esperamos la bajada. 

Sin querer voy adelantando gente desde la dehesilla, "van cayendo sin esfuerzo...joer que guay! Pero no te cebes!!"

Llegamos al collado de carabina creo, genial el/los avituallamientos que esta vez, a pesar de decir lo mismo de la obligatoriedad de llevar cada uno su vaso, esta vez, no los dan y menos mal que eso no se me olvidó.

Fui bebiendo mucho y comiendo, por eso fui tan bien yo creo.

Empieza la bajada y simplemente trato de controlar, porque divertirme, me divierte un huevo...jeje Adelanto a otros tantos que me dejan pasar MUY DEPORTIVAMENTE. Yo no me hubiese apartado asi, no iba tan follao.

El caso es que quedaba mucha bajada tecnica preciosa, FATAL balizada, por cierto. ¿solo tenian un rollo? 

La mitad de las balizas en el suelo tiradas o ocultadas tras el arbusto....nos desviamos al menos 5 veces, y no solo yo. Pero bueno, lo que importa son los buenos no? y como ya se lo conocen....

Hubo un momento que si no es por un pollo sentao en una piedra que indicaba, nos habriamos ido unos cuantos camino a la bota o por ahi...Por cierto que no le di las GRACIAS! porque iba maldiciendo en Arameo. Como jode sacar 30segundos a un pollo, desviarte y cuando vuelves al sendero ver que te coge y encima no se pierde por que te ve. Pero bueno....

Por lo demás muy bien, encaro la subida al collao cabrón con fuerzas creo que justas. Jooer, pedazo cuesta!! yo lo recordaba mas largo y mas tendido...me lo han cambiao!!! 

Ibamos hablando y diciendo chorradas entre algunos para regocijarnos en el final sabiendo que lo teníamos chupao ya.

Yo solté mi coñita a uno que llevaba un bastón "¿a que no me dejas el bastón??" y va el pollo,se quita un auricular (que no había visto que llevaba) y me dice..."eeeinnnnggg????"

"nada, nada...." le digo

Joer, de  verdad que no entenderé jamas la música corriendo y mucho menos en el campo....aunque lo haga kilian. No lo entiendo, de verdad. Si quieres aislarte ponte una bolsa en la cabeza. Estás perdiendo la mitad de los sentidos. Estas difrutando la mitad....te estás relacionando la mitad. Puede que un pollo detrás tuyo se piñe, se habra la cabeza, te pida auxilio y tu ni te enteres...

Es mi problema, no lo entiendo.A mi, se me quitaron las ganas de hablar, apreté el culo y para arriba.

Pedazo pendiente, pero se acaba rápido y la última bajada. Entonces recordé la ultima cuestecita de dehesas que casi muero...y me entró el canguelo y me puse a guardar algo de fuerzas. Aún asi adelanté bastante hasta que di con uno de mi nivel que ya no le recuperaba...

Naaaa, solo faltaba 1 km, empece a darlo todo y me encontré subiendo por 300m asfalto que me cago en la puta!!! el arco de meta no se veia nunca!!! me iba acercando aun pollo, no tenia intención ninguna de ganar 1 puesto dejándome la molleja, asi que me puse a su vera, pero no se dejaba...creia que iba a adelantarle?? Pues debe ser que si porque a falta de 50 metros esprintó!! Entonces si que me dieron ganas de pasarle!! Pero no queria dar el espectaculo...jeje "Vaya par!" diria la banda...jeje

Y...se acabó! Obviamente no me quedé a nada mas....para el coche, pasando por la cura de agua fría en el manzanares y pa casa mas contento que la ostia!!!

Mientras tenia las patas en remojo medité y resumí mentalmente la carrera...ni MAS y MENOS guapa que DEHESAS. Son complementarias. Y guapísimas. Unos flecos organizativas (como todas) y de lo mejor de España. 

Salud!

Cross de las Dehesas 2012

Bueno, bueno...a ver si hago memoria y escribo la crónica....a ver....

Casi podría poner lo de siempre sin temer equivocarme...

Que me levanté con la hora pegada al culo, corriendo a cercedilla desde salamanca....jeje, pero esta vez no. 

Esta vez, estaba también en salamanca pero por fin, iba para correrla, no para arbitrarla como en los 2 años anteriores...menos mal, pensaba que no la haría nunca, y dadas las experiencias pasadas me desperté antes y llegue con mucho tiempo a recogida de dorsal. Muuuuchas ganas de acabar esta carrera. Por fin! 

Pues con ese mismo pensamiento, no dude en tomármelo con mucha calma y acabarla sin contratiempos, quería conocer sus rincones y trazado y a fé que no me defraudó. Una de las 2 carreras mas bonitas de madrid junto con cross pedricero y seguramente de España. 

Pero eso es otro tema. Aquí no nos atrevemos a exaltar lo nuestro con tanta fuerza como otros hacen con autenticas mierdas. Incluso no nos atrevemos ni a defenderlas a pesar de llevar razón, descastaos..

Pero es otro tema

Pues bien...empieza la carrerita, y como el 75% del trazado lo conocía decido reservar por si a caso el 25% restante me sorprende. 

Subiendo calzada a buen ritmo andador....sin agobios por ser adelantado. Pero si me agogobié por que me he dejao algo para beber!! la organización lo decía ."obligado llevar vaso o lo que sea, no se darán vasos ni se permitirá beber de las botellas..en los avituallamientos." menos mal, que no cumplieron, jeje  y me surtí a gusto en todos. Eso si, una pena que año tras año hagan lo mismo y no mejoren algunos aspectos. Aunque sea por variar! 

Bueno, lo dicho...aqui, pasito a paso..

No me enrollo describiendo mucho...mejor corredla y disfrutadla que es lo suyo....o lo haceís a pata que mola todo.

Bueno..entonces...pto fuenfria-minguete-montón de trigo (de las mejores vistas de todo el guadarrama) y bajada camikaze por el canchal adelantando a diestro y siniestro.

Me había encotrado muy bien subiendo y ahora solo me quedaba lo mas corrible de la carrera, lo menos chungo!! estaba animado pero aún así, decido controlar y disfrutar, ya me arriesgaré en la siguiente si eso.

Mas y mas bajada preciosa, por prado y bosque. Muy buena temperatura. 

Parecia que iba a salir un EWOK del bosque en cualquier momento...jeje

Bueno, el  caso es que te tocaba remontar subida a fuenfria despues del bosque y en la subida por el carril del gallo y antes ya iba a adelantando y soltando todo lo reservado. iba como siempre de menos a mas. sabia lo que me quedaba y queria apretar desde fuenfria.

Asi hice, no reposté en el control de fuenfria, solo "selle" y saludé a uno de los organizadores que conozco de haber balizado el año anterior. Mu majo, este año estaba lesionado. Este año cambiabamos papeles...

Total, que pillo pista y al km....se acaba la gasofa y soy incapaz de adelantar al que llevo a 50m..no le cojo ni de coña....Estoy en ese montento en que se acaban los hidratos y tiras exageradamente de "yo que se..."

Pienso.."bueno la bajada lo doy todo y a tomar por culo..si baja bien, no le pillo y si baja medeianamente o mal, le arranco el dorsal de la pasada que le meto..." (aqui, como si fuera un bajador de la hostia!!! ya ves. Pero la mente hace maravillas)

Total, que a esta altura, Collado marichiva, le tengo a tiro y empieza la bajada...

Me lanzé sin nada que perder porque ya daba por hecha la carrera, ya conocia todo el trazado y queria vaciarme. Consegui no joderme mucho los tobillos y adelantar en toda la bajada a unos 10 corredores, genial!  Pero me esperaba una sorpresita...

Sabia que justo aqui, a la salida del tunel, había una cuestecita de.....50m de mierda? empinada? cuesta? joder....casi muero. Pero ya por no joder lo ganado algo tiró de mi y consegui retomar la senda hasta la meta. UFfff que malamente, si lleva a haber una subida medio seria, muero. Pero esa fué mi gestion de la fatiga y acerté..llegue con todo y vacio. GENIAL

Como siempre, me hubiera gustado estar mas arriba en la clasificacion, pero para eso hay que sufrir TODA la carrera, no un 20% de ella, no? Pues eso, cuando pueda entrenar y coja la confianza necesaria...A MORIR POR DIOS!!! jeje

Salud!

PD: Lo dicho....GRAN, PRECIOSA y SENCILLA. Un lujo en Madrid, de las pocas que repetiría siempre. Una carrera que podría convertirse junto al MAM en algo mas grande si no fuéramos tan descastados...

XXXV CARRERA POPULAR VILLA DE CERCEDA

Bueno, bueno...¿que os puedo contar de esta carrerita? Si tenemos en cuenta que no fuí, ni he ido nunca......eing? ein?  ¿Donde estaba yo?

Pues como ruly no va a poner nada. Pues igual pongo aquí 20mil chorradas....pero es que da poco de si.

A ver, ¿que nos evocan estas 2 fotos de bajisima calidad??

1-Este no es ruly, creo que está detrás, de rojo.

2-Creo que es el super-repechon de matalpino

3-Por lo visto la carrera es "dura"...(cada día mas blanditos estos runners)

1-Efectivamente, era el de rojo.

2-Tenemos claro que con esta camiseta no se irritan los pezones...es lo que tienen las marcas.

3-Im not inspired....

Bien, pues a falta de mas información, que en parte es mi culpa,  porque cosas si que me ha contado el ruly...pero ibamos entrenando, o estresados y mucho no me acuerdo...jeje.

Eso si, podria contar una anecdota muy buena con las duchas "militares" del medio de Valladolid...pero eso es otro tema. no?

Carrera Fiestas del Pardo 2012

Me llega un sms....que mi viejo está en el Pardo, que si me apunta a la carrerita preguntan. Sin dudar, digo que NO. Preferia entrenar para no joder las patas por un calentón carreril, pero claro, ruly dice SI, a tomar por culo!! jeje

Ponemos la maquinaria en marcha y vamos quedando para realizar la inscripción prontito no sea cosa que increiblemente no se haya hecho. Efectivi, no estaba, ejem...Sin problema, la gente de ADSPRINT se lo curra, tienen hasta imperdibles (los mismos para los chavales) y nos apuntamos en cerocoma. Joer que raska!!! 

Mucha menos gente que el año pasao...si es GRATIXXX!!! eohhh!!!! GRATIX!!!!! la gente de verdad....pues nada, que sigan yendo a la del Santander, CSIC...

Calentamos poco, muy poco,vamos pa la salida..y comienza la lucha con el gps ultimate generation del ruly.

Momentos de ALTA TENSIÓN: "venga tio, que vas a reventar el tensiometro!!"" jeje 

De repente, alguien dice.."ya" y la gente corriendo. Nos han pillao en bragas poniendo el gps...no pasa nada, os cuento detalladamente como fué. 

-joder tio, este aparato del diablo hace cosas raras!!!!

-Pero..que haces tronco!! ??

-Esta mierda, que no se que dice aquí...

-Pero está grabando el track??

-No se!, joder, no sé! Fuck!!! 

-Parémonos, no se si sabré salir de la meta sin el GPS!!

-NO! perderemos 20 segundos!! joder, no!

-Si, será lo mejor!! Fuck your mother focker!!!!

-joder! se nos ha colao un tio de perilla en la foto, mierdaputa!!!

-..@·$$##%%&;!!!!!!!!

Si, tuvimos que parar, darle a un botón y volver a la carrera adelantando al coche escoba y hasta la ambulancia, jeje increible eso es salir atrás atrás...

Táctica de carrera: Cada perro que se lama su pijo....pues eso. Ruly se va a eso de 5:00 y yo relajadamente a mis 5:20...oye, cada uno lo que puede.

La verdad que en general, visto lo visto, fuimos de menos a mas. Se nos dio bien. con los pequeños pikes habituales...y acabando contentos, la verdad. Yo mucho no puedo contar, pero creo que hicimos una carrera muy similar con diferencia de unos segundos/minuto.

al fondo venia la loco-motora

-Donde estás mirando, majo??

-Ah! si vas ciego!!

No....no iba tan follao como pueda parecer....jeje. En serio, estaría estornudando o algo.

Si a ruly abajo se le ve bien, yo también.

Final explosivo del ruly acabando con la 3a piba!!! Oee!

Y...no se, no tengo tiempos, ni recuerdos posiciones, la verdad. Voy sin reloj y hace mucho que corrimos esto.
Si hacemos lo de siempre y nos quedamos con las sensaciones, pues muy bien, carrerita cerca de casa, buen circuito, gratis, poca gente, fresquito.....un entreno de calidad.

Sigo diciendo que se lo podían mirar e intentar sacar de algún modo la distancia exacta de 10km, no creo que cueste tanto. También es verdad que no es necesario, pero si  mejorable.

Subida a los Hermanitos 2012

Pues nada... aquí, en pleno Agosto, con lo bien que me va el calor y con 4 entrenos, pongo la excusa de estar en Salamanca (mira que es grande la provincia, que me pilla mejor Valladolid) para acercarme a la Nava de Bejar a petardear un poco. Eso si...es que es una de esas carreras que sigo desde la primera edición con ganas, una de mis espinitas.

Aprovecho que cuadra el día, las patas aguantan y allí que voy convencido de que me va a gustar el temita.y que no voy a sufrir mucho.....ejem

Pues si hombre, si. me presento alli en plan tranki...1h antes y ya hay ambientillo, los voluntarios mu majetes y la gente en general. Pillo dorsal y voy a relajarme al coche que he aparcado "casualmente" en la puerta del cementerio....¿no será una señal? ¿¿un mal presagio?? uhhhhhh yu-yu

Bueno, no le doy muchas vueltas y me visto, encremo las patas y.....pongo el chip al que va a ganar posteriormente la carrera. jeje Que responsabilidad! si lo llego a saber se lo cambio y aparezco como ganador!!! que risa!! jj

Os explico,  mientras me ponía mi chip se me acercó el que a la postre ganó la carrera preguntándome si sabia ponerlo...la verdad que no lo habíamos visto nunca, pero lo enganché a su zapa y a correr. "Suerte!" joder! y si que le di suerte, si, me podía haber quedao algo pa mi!! jeje

Pues eso..que la carrera empieza aqui:

Se sale del pueblo cuesta abajo y se da una vuelta por las vegas de la zona por pista de arena con el consecuente polvo y calor...como empieza bajando, no me quejo. Me pongo muy trankilamente de los últimos y nos juntamos 3 pelopollos, el del pecholobo, un chabalin y yo.Antes de acabar esa primera vuelta, encuanto volvemos al pueblo subiendo lo antes bajado, voy echando el bofe....y eso que detrás debia haber....15 personas?? MAL, voy muuu mal.

por si no queda claro, debe ser el km 4-5 y  voy cagandome en to! Vamos a 5:20 y me muero. 

NO ENTRENOS=NO GLORIA! 

Aquí pensaba,,,,"cuando coño vamos a la mountain???"  +  "no jodas que hay que dar otro coñazo de vuelta de estas!!!???"  +  que moreno mas superapetecible que tengo de Conil.

Por fin, cuando parece que SI se va a dar otra vuelta por las vegas, nos desviamos y salimos de ellas dirección a los hermanitos...bien! motivación! Pero...comienza la cuesta, estoy asao, pero asao de cojones...y al punto de cruzar la carretera me paro en un avituallamiento a llorar , beber y respirar..jeje

Las chicas me miran y dicen.."tranquilo, retirate si eso!!!" jeje!! que careto tengo que tener!!! jeje

pero empieza lo bueno y vengo motivao, otra cosa es que el tema no haya empezado bien!

Pues eso, me echo 1 litro de agua por encima y encaro la subida andando por OTRA PUTA PISTA y encima a la sombra, el pecho se me está congelando!! paso del horno al frio! que despropositos!

Me lo tomo con calma mirando paisaje, a los que me adelantan y casi ya arriba.....sorpresa! me encuentro a Miguel Heras, ese pedazo de crack!! Le saludo sin parar, emocionado. Estoy seguro que es tan buena persona como corredor. Otra sorpresa mas! 

Corono los hermanitos...es un decir porque se bordean. y me toman estas fotichis...

Me quedo con las ganas de subir hasta su cima. De montaña, aqui no hay na de na...esta es la única parte divertida PARA MI. Sin querer sigo a unos que iban a la cima y menos mal que me gritaron los de la organización porque ya estaba para arriba!! 

Eso está mal....el año anterior tubieron problemas con esto y se repite...ERROR...desde mi lado-arbitro FEDME esto no se concibe...sólo son 400m que se deben reforzar con cintas. ¿Que hay gente? bien!, pero un tramo tan pequeño no puede dar problemas. Y si diluvia y los voluntarios se ven forzados a irse, ¿quien indica?

Pero bueno...el animo y ganas de los voluntarios hay que reconocer que son GIGANTES! jj

Encaro la bajada, no sé por que, me imagino que se baja, se llega y se vence...y un rabete!

Pillo la pista para abajo y lo doy todo controladamente a eso de 4:30, mas no puedo. Cuando entro al pueblo me encuentro al ganador que va al coche a cambiarse (el del chip) animándome "venga campeon", le pregunto "¿que tal?" y dice "he ganao!" y pienso " que guay! pero...que cabrón!!!" jejeje, que maquinas!

Saludo igualmente al voluntario del trafico y nos reimos..claro, como no queda nada de carrera..y un rabo de toro!

Te empiezan a marear por el laberíntico pueblo para hacer el ultimo km....de verdad que me mola, muy chulo...pero, joder iba muerto como "en las vidas!", como en un maratón! uff creía que no llegaba y encima te chupas una cuesta final hasta la meta.

Llegando como si hubiera hecho "la diagonale des fous" 

Aunque no lo parezca tuve tiempo de sonreír al chaval!!! jeje

En resumen, una espinita menos, una carrera que lo mejor que tiene es la organización y la movilización del pueblo. Muy buen ambiente y mejor avituallamiento ibérico de bellota. Para volver si no pienso mucho en el recorrido, que la verdad es una carrera muy rápida con la excepción de la subida por la pista. Organizada por corredores y se nota. Lejos de la fiebre "pintona" de las carreras de ciudad. 

Los blogs que mueren….

Hermanos apraiz, Pablo vega. No teníamos muchos, pero a este ritmo acabaremos por no tener…hace falta actualizarse un poco y en eso estamos. Por mi, los seguiré manteniendo ahí. Algunos por verlos comenzar y acabar, otros para aprender, otros por curiosear….hay de todo, pero desde luego no ocupan lugar. Se los coge cariño desde luego. Albergando la esperanza de oírles de nuevo alguna vez o simplemente para sentirse acompañado por gente que siente como nosotros esto del correr.

Frases pa´entenderlas….

“Cuanto más desatada lleves la zapata, más te parecerá que pesa.”

“…y cuando falten 2 kilómetros a meta, me pongo a tope pa bajar tiempo……” y cuando faltan 5km no puedes con el culo.

La resaka de la parranda..

Buenas noches bienvenidos hijos del ………………!!!! Lara-lara!!!

Pues eso, aquí andamos.Si, hemos vuelto como sin querer. No me extenderé mucho por que….porque hay mucho que poner!

Pues si, asi resumiendo…el ruly no ha parado del todo, siempre ha seguido con esa pequeña inercia que da el gusanillo y yo aún parando, he vuelto controlando entrenos y dolores.
Lo mio va a ir para mu largo, lo asumo y me conformo con entrenar lo justo para creerme que puedo.

Que hemos hecho??? Ufff desde Enero???  Pues el ruly a lo tonto me lo bailo, to esto:

Media Maraton Fuencarral-El Pardo

Media Maraton de Madrid

Media Maraton Valdemoro

10km carrerra popular Carabanchel

10km III carrera Proniño

XXX 15km carrera Cerceda-Boalo-Mataelpino

10km Carrera popular el Pardo

Media Maraton Valladolid

Casi na! Saliendo a “entrenar” 1 dia en semana!!! Jeje Aún os preguntáis por que es mi compi?? Porque es mu grande…hombre, hacer estas cosas con 2 mochuelos en casa, una espalda echa un 8 y sin abandonar sus obligaciones carnales ni padelisticas…me direís, eso no lo hace cualquiera. Pues eso, que asi uno va trankilo.

Mi parte se ha centrado en intentar salir a entrenar suave 2 días en semana super-suave sin que los dolores fueran a mas…y algo me ha dejado porque aún he podido quitarme espinitas clavadas….eso si, sufriendo como un perro sarraceno ufff

Ese egoísmo que me coge tol cuerpo. Por que cuando tienes solo una oportunidad de correr y no escuchas a nadie, y vas a la que quieres, a la que te motiva….si no, no se sale de agujero.

Subida a los hermanitos 2012
10km Carrera popular el Pardo (CON RULI por fin)

Cross de las Dehesas

Entrenos? Buscando la motivación, he hecho cositas que siempre he buscado

Subida al cerro San Pedro (interesante)

Memorial Fernando Garcia Herreros (palizote)

19-21Km +500 Montecarmelo-el pardo-Montecarmelo (palizote)

Ahora estamos con los nervios como escarpias….nos vamos de finde a Ezcaray, que guay!  http://carreraezcaray.blogspot.com.es/ a quitarnos otra espinita desde su primera edición. Deberiamos acabarla….y bien, en mitad de la tabla más o menos. Además, vamos a doparnos. Cuidado! Llevamos 1 gel cada uno!!! Jeje

En serio, por fin viene toa la family e intentaremos coger setas el sábado y correr bien el domingo…jeje a ver que tal. A ver si asi también tenemos alguna foto…interesante!!!

Siguiente objetivo….objetivos….Medio maratones!! Y nosotros con estos pelos!!! Mas yo no puedo entrenar…y ruly por otros motivos, tampoco. Aprovecharemos este estado de forma, deformado y a por…el medio de Cuenca, cross de la Pedriza….asi que yo recuerde.

Está por ahí el triatlón de Madrid…Peter seguro que se apunta y yo tengo unas ganas horribles de hacer un tri….y se acaba la temporada. Pero coincide con cross de la Pedri…y eso….eso es el puto objetivo de la temporada. Ya se, acaba de empezar la temporada…pero es la que quería hacer, dehesas, pedriza….bueno, tiempo al tiempo.

Otro puntito bueno…el Miguel se nos apunta en serio a correr..ufff como está el tema, como salga la mitad de bueno que el ruly, a ver quien les para…a ver que tal, SEGURO que se engancha…..jeje

Después del tocho (y me dejo cosas) volvemos con nuevas secciones

No estamos muertos que estamos de Parranda...

Si, estamos vivos!!! No os preocupéis estimada audiencia! Reconocemos que no hay mucha actividad, rectifico, que Ruly no hace mucha actividad. Alguna crónica si que nos debe Ruli, pero no atravesamos un estado mu para allá.
Yo comenzaré la temporada en septiembre si todo va bien. Eso significa 1 temporada, esta, en blanco.
Y el ruly a  ver si se pone las pilas y vuelve a las andadas poquito a poco y coincidimos en septiembre..
V-A-Y-A    T-E-L-A

Salutis!

San Silvestre de Alcobendas. Una buena manera de terminar el año

No se puede pedir mas, seguimos con nuestra historia interminable de la cantidad de entrenamiento que hacemos pero no se como ni porque pero seguimos bajando nuestras marcas.
Charly sigue en fase de recuperación de sus patacas así que me toco correr alones in the dark...Salio un día fantástico para correr algo de fresquete pero sin nada de aire y con solecito, vamos perfecto.
La verdad es que iba con ganas y con buenas sensaciones, tenia ganas de bajar de 45´ y sabia que no era la mejor carrera para conseguirlo, es bastante rompepiernas y tiene muchas subidas y bajadas, No demasiadas duras pero contantes...
Pero al final, no es por nada, pero tengo que echarme algunas flores...hice una carrera tácitamente perfecta. Mantenido el ritmo en los primeros km para ir apretando poco a poco, terminando los dos últimos km en mas o menos a 4:15- 4:20..
Al final tuve mi recompensa y conegui parar el crono en 43:57. Flipe y me quede mas contento que unas castañuelas.
Lo primero que hice fue enviar un sms a Charly para darle un poco de envidia y sobre todo para que no se duerma en los laureles y se ponga las pilas ¨YA.